Равнение на спину и проверяем осанку
Автор admin в Полезные советы on 20/05/2012
Часто, страдая от болей в спине, мы не знаем, к какому врачу обратиться: то ли к травматологу, то ли к хирургу.
При незначительных, но регулярных болях в каком-либо отделе позвоночника запишитесь на прием к неврологу или невропатологу. Эти специалисты направят вас к вертебрологу — врачу, который занимается проблемами позвоночника. Также придется пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ). Пока это самый информативный метод диагностики. Томограф в деталях покажет состояние вашего позвоночника и межпозвонковых дисков. Возможно, вы еще не опоздали и проблема будет решена в короткие сроки без дополнительных усилий с вашей стороны.
Проверяем осанку
Для того чтобы проверить свою осанку, встаньте спиной к ровной стене таким образом, чтобы касаться ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками и кончиками мизинцев (руки опущены и прижаты к телу). Плечи должны быть расправлены и опущены.
В чем секрет африканской грациозности?
В Кении женщины переносят тяжести на голове, поэтому всегда ходят совершенно прямо. Если вы хотите приобрести такую же осанку, положите на голову книгу потяжелее и походите с нею по комнате. Когда двигаетесь, представьте себе, что через ваш позвоночник вверх, к голове, идет луч света. Выпрямите ноги, торс и голову, чтобы этот луч пронзал ваше тело
по прямой, как шпага.
Когда сидите, представляйте себе, что у вас в грудной клетке спрятан большой зонт. По мере того как он медленно раскрывается, вы должны почувствовать, как расширяется ваша грудь и удлиняется позвоночник.
При ходьбе спину держите прямо, голову — высоко поднятой, коленные суставы полностью выпрямляйте, а стопу ставьте прямо, не загребая носками внутрь. Шаг средний, не размашистый, но и не семенящий.
Электронный молокоотсос Вам на помощь
Вы — работающая мама или малыш упорно отказывается брать грудь? Палочкой-выручалочкой станет молокоотсос. Что же представляет из себя это современное приспособление, какие его плюсы и минусы — мы разбирались на примере электронного молокоотсоса Philips AVENT.
Запатентованный массажер и силиконовая диафрагма имитируют естественный процесс сосания благодаря пяти «лепесткам», которые сжимаются и разжимаются синхронно с ритмом работы молокоотсоса. Бережно массируя область вокруг соска, они стимулируют выделение молока также эффективно, как губы малыша.
Ручка и кнопка управления
Помогают установить необходимую интенсивность сцеживания. Прибор оснащен электронной памятью, которая позволяет установить желаемый ритм. То есть изначально вы сами задаете «скорость» с помощью ручки, электронная память запоминает ее и воспроизводит — для этого просто нажмите кнопку. Ритм можно менять.
Контейнер для грудного молока (в наборе их два — 125 и 260 мл), он же — бутылочка для кормления (нужно присоединить соску). Также молоко можно сцеживать в стерильный контейнер VIA для хранения в холодильнике (покупается отдельно).
Подставка: необходима для удержания прибора в вертикальном положении (например, на столе). В процессе самого сцеживания снимается.
Современные методы коррекции внешности. Лечение
Каролина Ашион, телеведущая:
«Не скрою — ногти я покрываю гелем. Но делаю это исключительно по той причине, что свои очень тонкие и слабые. А вот наличие в повседневной жизни накладных ресниц и наращенных волос считаю излишеством.
К уколам красоты пока не прибегала, но такую возможность в будущем не исключаю. Но максимально оттягиваю этот момент. Некоторые мои подруги прошли эту процедуру, я даже не заподозрила причастность косметолога к их отличному внешнему виду. Главное — выбрать хорошего специалиста. Коррекцию внешности мужчин отношу к театру абсурда: это все-таки прерогатива женщин!»
Когда делать пластику? Подсказывают звезды
Автор admin в Полезные советы on 15/05/2012
По каждому знаку Луна движется приблизительно 2,5 дня: не следует планировать какие-либо операции на тех участках тела, которые пребывают в данный момент под влиянием определенного знака зодиака.
Лучше всего хирургические вмешательства проводить на убывающей Луне, так как новолуние и особенно полнолуние для этого крайне неблагоприятны — могут возникнуть осложнения, а выздоровление затягивается.
Помните: в день рождения человека начинается его личный астрологический год.
На последний месяц перед праздником и особенно за две недели до него, в 4-й и 8-й месяцы после дня рождения (в каждом году) приходится наибольший спад биоритмов у человека. В эти периоды возрастает вероятность заболеть, получить травму или осложнения.